Терапевтический массаж от спазмов

Распространенной нервно-мышечной реакцией в ответ на жизненные ситуации стали спазмы разных групп мышц. Терапевтический массаж от спазмов — простой и действенный метод восстановления не только состояния конкретной мышцы, но и всего организма.

Причины мышечных спазмов

Массаж от спазмов устраняет последствия причин неправильной работы мышц. Чтобы боль не вернулась, необходимо определить и устранить фактор, запускающий спазм.

1. Травма

При ударе происходит повреждение сосудов и мышечных волокон. Для восстановления дефектов к месту травмы поступает много крови, лимфы, образуются отеки и синяки. Жидкость создает напряжение и боль. Из крови в ткани поступают факторы воспаления, делая участки мышц липкими, что приводит к склеиванию фрагментов волокон. Создается порочный круг: больше боль больше спазм.

2. Мышца долго находится в однообразном положении

В организме мышцы работают в парах, по принципу антагонизма. Когда одна из пары напряжена, то другая расслаблена. Если положение тела долго не меняется, мышца, которая сокращена, привыкает к своему положению, “забивается”. Состояние спазма становится для нее привычным, даже, если ее активной работы уже не требуется. Помимо боли в мышце, нарушается нормальная архитектура тела, которая в норме очень пластичная. Появляются нарушения в работе внутренних органов.

3. Стрессы и эмоциональные переживания

Вызывают выработку гормонов надпочечников, которые стимулируют сократительную способность скелетных мышц. Природой предусмотрено такое состояние, чтобы в момент опасность можно было убежать. Когда стрессы возникают постоянно, но не реализуется необходимость мышечных сокращений, спазм мышц становится хроническим.

4. Частые и неадекватные физические нагрузки

Изменяют нервно-мышечное взаимодействие и метаболизм в мышце. Они также могут быть причиной ее уплотнения и болезненности. Частое появление в жизни человека перечисленных причин запускает механизм триггерной боли. Нервный импульс от пораженной мышцы многократно усиливается и без конца повторяется, он словно попадает в капкан. Триггерный механизм формирует хроническую боль, когда запускающая причина первоначального перенапряжения уже отсутствует или слабо выражена. Терапевтический массаж от спазмов помогает прервать нарушенный поток нервных импульсов и быстро устранить дискомфорт.

Как влияет на организм лечебный массаж

Классический массаж подразумевает проведение специальных приемов на поверхности кожи в определенной последовательности:

• поглаживание;
• растирание;
• разминание;
• вибрация.

Чаще всего такой массаж — ручной. Большое количество приемов и возможность регулировать силу воздействия создают широкий диапазон влияний на организм пациента во время процедуры.

Действия массажа основано на специфической активности нервной системы. Через рецепторы, расположенные по всему телу, происходит преобразование механической энергии рук массажиста в сигнальные импульсы. Со скоростью 60 м/с они достигают мозга и стимулируют возникновение многообразных биореакций и рефлексов. Мозг начинает формировать команды, изменяющие физиологические процессы в органах, что способствует естественному оздоровлению организма.

Под влиянием тепла, которое образуется в момент массажа, происходит рефлекторное расширение сосудов всего организма, общая релаксация. Местное действие на кожу вызывает выработку гистамина и ацетилхолина, улучшающих микроциркуляцию в месте массажа. Далее они поступают в кровь, и оказываю действие на другие органы, например надпочечники, улучшая адаптацию организма к стрессу. Влияние на мышцы через изменения давления на них, приводит к расслаблению, восстановлению тонуса, улучшению кровенаполнения и обмена веществ.

Классический массаж тела для устранения мышечных спазмов может быть общий, когда массажист за сеанс последовательно воздействует на все тело, и частный, когда на сеансе прорабатывается конкретная зона.

Терапевтический массаж от спазмов проводится курсами по 10-15 сеансов. Перед сеансом желательно принять душ, выдержать интервал в 1-2 часа после еды.

Противопоказания для массажа

• обширные травмы кожи (мелкие раны перед массажем нужно обработать перекисью водорода, заклеить пластырем);
• кожные заболевания: фурункулы, экзема, лишай, влажный дерматит;
• заболевания с повышением температуры тела;
• боль в животе;
• сосудистые кризы;
• новообразования;
• психические расстройства, в том числе с нарушением поведения;
• сердечная недостаточность 3 степени;
• аневризмы сосудов;
• алкогольное опьянение;

Индивидуальная непереносимость данной процедуры в виде ухудшения самочувствия и усиления боли бывает редко.

Возможно некоторое усиление болевых ощущений за счет глубины воздействия и изменения рефлекторных реакций — такая ситуация нормальна и ее можно отнести к терапевтической боли. Патологическая боль от натяжения мышц при проведении адекватного массажа ослабляется и исчезает.

Правильная реакция на массаж выражается в расслаблении, приятном ощущении тепла, уменьшении мышечного напряжения, улучшении самочувствия, хорошем настроении.

Рожнева Елена Николаевна, врач-терапевт.